De 8 beste meditatie apps Inmiddels zijn er enorm veel mensen die mediteren en het aantal mensen dat mediteert groeit nog steeds, Yeah! Op zoek naar een meditatie app die bij je past? Gelukkig zijn er allemaal verschillende mindfulness en meditatie apps beschikbaar die je helpen om je meditatiebeoefening door te zetten en vol te…
Wat is mediteren? Mediteren is eigenlijk heel simpel. We maken het alleen vaak moeilijker dan nodig is. Tijdens meditatie neem je even een moment om tot rust te komen en niet mee te gaan in de gedachte die in je hoofd rondgaan. Gedachtes komen continue op, we zien gebeurtenissen hebben daar gedachten bij en leggen…
Regelmatig mediteren heeft veel voordelen, zowel fysiek als mentaal. Veel mensen hebben meditatie al geprobeerd, oefenen af en toe of zweren bij dagelijkse meditatie. Geen wonder dat iedereen elkaar probeert te overtuigen van de wonderen van meditatie. Meditatie is alleen helemaal niet iets wonderlijks en geeft ook zeker niet altijd een wonderbaarlijk gevoel van ultieme…
Dat mediteren goed voor je is heb je misschien wel ervaren, maar is dit slechts omdat je dat denkt en gelooft of zijn er ook wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie? Er zijn inmiddels onwijs veel onderzoeken gedaan naar de connectie tussen lichaam en geest en op wat voor effecten mediteren zou werkelijk heeft. Ik ben…
Kies de meditatie techniek die bij jouw past! Er is niet 1 juiste manier van mediteren en ook niet 1 echt originele vorm. Meditatie bestaat al duizenden jaren en is door verschillende tradities en culturen gevormd en verspreid. Misschien mediteer jij al lang en misschien ben je pas net begonnen met mediteren. Ik kan het…
Science of MeditationWaarom meditatie zo goed voor je is. Mediteren. Inmiddels heb je er al vaak over gehoord. Het schijnt heel goed voor je te zijn en je kalm te maken. Hoe het werkt is misschien nog een raadsel voor je en hoe je het moet toepassen is ook niet helemaal duidelijk. Wat kan…
Meditatie bij de TandartsOmgaan met pijn en angst voor de tandarts. Een tijd geleden was mijn gebit er niet al te best aan toe. tijdens het reizen heb ik tandarts bezoeken vermeden en inmiddels had ik al een tijdje last. Mijn angst voor de tandarts was groter dan de wil om er mee te…
Meditatie bij Burn-OutHelpt het echt?! Helaas zien we nog steeds het aantal mensen met een burn-out of burn- out klachten stijgen. Misschien heb jij wel een burn-out of stress gerelateerde klachten. Wist je dat veel mensen die een burn-out of veel stress ervaren, veel baat hebben bij meditatie? Hoe ontstaat een burnout eigenlijk ? Kan…
Lees meer over de volledige ademhaling uit de yogabeoefening. Met behulp van deze ademhalingstechniek creëer je ademruimte in je lichaam, waardoor je je longcapaciteit optimaal benut. Daarnaast werkt deze ademhalingsoefening ontspannend en voor je lichaam en geest.