5 redenen waarom ademen goed is voor je mentale gezondheid
Meer dan fysiek De ademhaling is veel meer dan alleen een biologische functie; het is een krachtig hulpmiddel dat we kunnen inzetten voor zelfliefde, innerlijke
Ontspanning op alle vlakken in je leven
Nieuwste berichten:
Last van een negatief zelfbeeld? Zo breng je daar verandering in!
Negatief zelfbeeld – Wat is het precies, waar komt dit vandaan? En wat kun je er doen om je zelfbeeld te verbeteren?
Hoogsensitiviteit: wat is het & hoe ga je er mee om?
Hoogsensitiviteit, HSP, of hooggevoeligheid – je hebt er vast wel eens van gehoord. Maar, wat is het nu precies? Hoe kom je erachter of jij het ook bent, en als je deze eigenschap bezit – wat kun je er dan mee?
De 8 beste meditatie apps (Nederlandstalig en populair)
De 8 beste meditatie apps Inmiddels zijn er enorm veel mensen die mediteren en het aantal mensen dat mediteert groeit nog steeds, Yeah! Op zoek
Wat is mediteren? hoe doe je dat?
Wat is mediteren? Mediteren is eigenlijk heel simpel. We maken het alleen vaak moeilijker dan nodig is. Tijdens meditatie neem je even een moment om
Wat is een familieopstelling? & Hoe werkt het?
Familieopstellingen een blik in je stamboom Nu denk je misschien dat je “gezellig” met je hele familie bij elkaar komt om een soort van therapie
10 voordelen van meditatie
Regelmatig mediteren heeft veel voordelen, zowel fysiek als mentaal. Veel mensen hebben meditatie al geprobeerd, oefenen af en toe of zweren bij dagelijkse meditatie. Geen
Lichaamshouding & emotie
We zijn in gesprek, we praten. Maar ons lichaam zegt zoveel meer. Wanneer we met iemand in gesprek zijn spiegelen we vaak de houding van
Wetenschappelijk bewezen voordelen van meditatie
Dat mediteren goed voor je is heb je misschien wel ervaren, maar is dit slechts omdat je dat denkt en gelooft of zijn er ook
4 tips bij Stress door tijdsdruk
Een van de oorzaken van stress is tijdsbeleving. We ervaren tijdsdruk en plannen te strak in. Lees hier mijn 4 tips tegen stress door tijdsdruk
