Meer ontspanning in je leven?

Spanning of stress in je leven? Ben je je balans even kwijt?


Begin hier met je weg naar zelfliefde, diepe ontspanning en innerlijke rust.

Direct 15 minuten voor jezelf

Ontspanning op alle vlakken in je leven

BODY

Fysiek Ontspannen

MIND

Mentale rust

SOUL

Bewustwording & Bezinning

Ik ga op reis in mezelf en kies voor..

MEDITATIES

Meditatie op Insight Timer

Meditaties voor elk moment van de dag

CURSUSSEN

Online Cursussen

Jezelf liefhebben, yoga, bewustwording en diepere zelfontdekking

PODCAST

Podcast op Spotify

Onderwerpen waar je ziel blij van wordt en fijne meditaties

reviews

Hi, ik ben Mahalia

Yoga docente, Systemisch coach & Opsteller

Stress is niet alleen het te druk hebben. Dan zou de oplossing wel makkelijk zijn. Gewoon een ander schema aannemen. Langdurige stress en spanning reiken veel dieper dan dat. 

Wanneer je jezelf ontkent of niet de volledige ruimte geeft (om te voelen, te spreken, te luisteren naar intuïtie), geeft dat stress en onrust. Zelfliefde, acceptatie en loslaten zijn de tegenhanger. Voor mij was dat helemaal niet vanzelfsprekend. Ik zat op slot en vond het heel moeilijk om er echt te zijn voor mezelf, mezelf te accepteren en situaties los te laten. Dus ja, “Hoe doe je dat?”

Zo begon mijn reis om radicaal van mezelf te houden, mijzelf authentiek te uiten naar anderen en open en eerlijke relaties aan te gaan. Ik ben nog steeds onderweg en leer met elke ervaring meer. Het is mijn missie om anderen methodes en oefeningen aan te reiken om meer van zichzelf te houden. 

Mahalia van der Waal
Neem me mee op reis

Ready to Relax?!

De nieuwste oefeningen, tips en energizers direct in je mailbox. Natuurlijk geen spam, we houden het chill & zennn..
InstagramMailLinkedin