De 8 beste meditatie apps
Inmiddels zijn er enorm veel mensen die mediteren en het aantal mensen dat mediteert groeit nog steeds, Yeah! Op zoek naar een meditatie app die bij je past?
Gelukkig zijn er allemaal verschillende mindfulness en meditatie apps beschikbaar die je helpen om je meditatiebeoefening door te zetten en vol te houden.
Hier heb je een overzicht van de 8 beste apps (Ik heb vooral gekeken naar populariteit en Nederlandse functies) Ik weet zeker dat er een fijne meditatie app voor jou tussen zit!
- Insighttimer
- Stop breath think
- Headspace
- Calm
- Meditation moments
- Mindfulness coach (VGZ)
- 7mind
- Luisterrust
1. Insight timer
Deze app is bij uitstek mijn favoriet! Super makkelijk in gebruik en heeft onwijs veel meditaties ingesproken door allerlei mensen die hier hun werk van hebben gemaakt. Zo kan je precies op zoek gaan naar de stem en persoon die bij je past. Alle meditaties zijn gratis te beluisteren en in verschillende talen, er zijn onwijs veel meditaties en je kunt hier ook gemakkelijk zoeken.
De timer is heel fijn omdat je zelf je belletje kan uitkiezen. Je wordt gestimuleerd om een reguliere meditatiebeoefening aan te houden omdat je sterretjes verdient als je mediteert.
Met de premium versie $60 dollar per jaar, krijg je ook volledige toegang tot alle audio cursussen. Ze hebben een groot aanbod aan cursussen, die ook inhoudelijk heel interessant zijn. Zo kun je van alles leren wat te maken heeft met meditatie, mindfulness, zelfliefde en persoonlijke ontwikkeling.
2. Stop breath think.
Deze meditatie app gebruikte is zelf een lange tijd voordat ik overstapte naar insighttimer. De app is handig in gebruik en raad je meditaties aan op basis van hoe je je voelt. De keuze aan meditaties is ruim en er zijn ook leuke andere extra’s zoals een aantal yoga en acupressuur video’s. Voor meer meditaties kun je een premium abonnement kopen van 64,99 euro per jaar. Alle meditaties zijn in het Engels.
Ook deze app probeert je ook te stimuleren om vaker te mediteren en geeft je stickers bij verschillende mijlpalen. Geen belangrijke functie, maar wel leuk.
3.Headspace
Headspace is goed vormgegeven en werkt heel handig. Je vult eerst wat vragen in en stelt gelijk een dagelijkse herinnering in. Je kunt op verschillende thema’s selecteren en je krijgt dan direct een op maat gemaakt plan. Helaas is het wel zo dat je om je volledige plan te kunnen volgen je een premium account moet nemen. 94,99 euro per jaar. De meditaties zijn fijn ingesproken en met goeie context. Alleen helaas wel allemaal in het Engels en met dezelfde stem.
4. Calm
Bij deze app kies je als eerst een doel voor je meditatie. Verminderen van stress, slapen, dankbaarheid etc. Ze hebben honderden meditaties, je kunt luisteren naar verhalen om bij in slaap te vallen en ze hebben elke maand een nieuwe masterclass gegeven door mindfulness experts. Ook leuk is dat ze meditatieseries hebben met een bepaald thema, bijvoorbeeld 7 dagen focus. De achtergronden bij Calm zijn afbeeldingen van rustige natuurlijke omgeving. De vormgeving is prachtig alleen jammer dat er veel unlocked moet worden door betaling.
Je moet echter wel een account aanmaken voor je toegang krijgt tot de meditaties en voor 7 dagen een proefabonnement afsluiten. Daarna kost het 42,99 euro per jaar
5. Meditation moments
Volledig Nederlandstalige meditatie app. Ook hier kun je selecteren op categorie. De app ziet er mooi uit. Alle meditaties zijn door dezelfde persoon ingesproken. De stem is fijn, maar moet wel bij je passen. Veel meditaties vragen ook weer om een maandelijkse bijdrage en de meditaties moet je kunnen downloaden op je mobiel. De kosten 49,99 euro per jaar.
Op Spotify kun je gratis naar een heel aantal meditaties luisteren die ik heb ingesproken.
Je vind er de best beluisterde slaapmeditaties, ochtend meditaties en meditaties voor een momentje voor jezelf.
6. Mindfulness coach (VGZ)
Deze app heeft meer dan 50 Nederlands ingesproken mindfulness oefeningen. Je kunt ook tips en informatie lezen over meditatie en mindfulness. Verder kun je meldingen instellen en via filters kijken welke meditaties je wilt luisteren. Je kunt filteren op mannen stem of vrouwenstem (dat vind ik echt een pluspunt) Soms heb je gewoon een voorkeur. Ook kun je filteren op aantal minuten dat je wilt mediteren en op het doel wat je wilt bereiken. De app geeft ook zelf suggesties.
7. 7mind
7mind is ook een volledig Nederlandstalige meditatie app. Je kun verschillende cursussen volgen, maar alleen de eerste basiscursus is gratis. Na je meditatie kun je meteen een reminder instellen voor je volgende meditatie. De prijs voor volledige toegang is 59,99 euro per jaar.
8. Luisterrust
Deze meditatie app is speciaal gemaakt voor mensen met angst en paniekklachten. Mediteren als je paniek of angst ervaart is, vraagt soms net een andere insteek. In deze app nemen ervaringsdeskundigen je mee om makkelijker door de golven van angst en paniek heen te gaan.
Je kunt kiezen uit een mannen of vrouwenstem en kan gratis 4 meditaties uitproberen. Wil je alle 70+ meditatie luisteren dan kan dat 7 dagen gratis en kost het daarna €12,99 per maand.
Een van de duurdere apps, maar wel speciaal voor de mensen die zoeken naar meditatie bij angst.
Persoonlijk vind ik het geweldig dat er zoveel keuze is! Mediteren wordt hierdoor steeds toegankelijker en makkelijker en is er voor iedereen iets wat bij hem/haar past.
Ik vind het heerlijk om met een meditatie app te mediteren, zo kan ik bijhouden hoe vaak en hoelang ik mediteer en kan ik ook naar andere fijne geleide meditaties en cursussen luisteren.
Mijn eigen meditaties zijn te vinden op Spotify & Insight timer. Inmiddels zijn deze al meer dan een miljoen keer beluisterd!
Mijn persoonlijke favoriet is duidelijk, maar ik ben vooral heel benieuwd welke app jij gebruikt en waarom?
Laat je meenemen naar meer plezier, rust en liefde voor jezelf. Schrijf je hieronder in voor mijn nieuwsbrief met tips, leuke inspiratie en challenges om het beste uit jezelf te halen.
