Yoga Voor Beginners - Online Ontspannen

mediteren

MEER

KRACHT

&

FLEXIBILITEIT

8 LESSEN
MET ZELFREFLECTIE

UITGEBREIDE
INSTRUCTIE VIDEO'S

MEDITATIE &
ONTSPANNING

PERSOONLIJKE
ONDERSTEUNING

BASIS

YOGACURSUS

mediteren

Begin met yoga vanaf de basis en wordt persoonlijk ondersteund!

Cursus Content

Lessen

1. Introductie

10 min Incomplete

2. Ademhalingsoefeningen

Incomplete

4 Topics

Buikademhaling

6 min Incomplete

Volledige Ademhaling

2:30min Incomplete

Wisselende neusademhaling (Anulom Vilom)

4:30min Incomplete

Vuurademhaling (Kaphal Bathi)

Incomplete

3. Instructievideo's

4 Topics Incomplete

5 Topics

4min Incomplete

6:45min Incomplete

Schouderstand

6 min Incomplete

2:30min Incomplete

2:30 min Incomplete

4. Les 1

1 min 5 Topics Incomplete

4 Topics

14 min Incomplete

9:00 min Incomplete

Ontspanning

7 min Incomplete

Zelfreflectie les 1

Incomplete

5. Les 2

4 Topics Incomplete

4 Topics

14 min Incomplete

15 min Incomplete

Ontspanning

7 min Incomplete

Zelfreflectie les 2

Incomplete

6. Les 3

4 Topics Incomplete

4 Topics

14 min Incomplete

16 min Incomplete

Ontspanning

Incomplete

Zelfreflectie les 3

Incomplete

7. Les 4

4 Topics Incomplete

4 Topics

14 min Incomplete

13 min Incomplete

Ontspanning

Incomplete

Zelfreflectie les 4

Incomplete

8. Les 5

4 Topics Incomplete

4 Topics

14 min Incomplete

14:30 min Incomplete

Ontspanning

7 min Incomplete

Zelfreflectie les 5

Incomplete

9. Les 6

4 Topics Incomplete

4 Topics

14 min Incomplete

15:30 Incomplete

Ontspanning

7 min Incomplete

Zelfreflectie les 6

Incomplete

10. Les 7

4 Topics Incomplete

4 Topics

14 min Incomplete

14:30 Incomplete

Ontspanning

7 min Incomplete

Zelfreflectie les 7

Incomplete

11. Les 8

4 Topics Incomplete

4 Topics

14 min Incomplete

13:30 Incomplete

Ontspanning

7 min Incomplete

Zelfreflectie les 8

Incomplete

12. Ontspanning/Meditatie

4 Topics Incomplete

13. Evaluatie

Incomplete