- Je kunt je emoties beter reguleren
- Bevorderd productiviteit
- Creativiteit neemt toe
- Je hebt meer energie
- Minder last van angst/ piekeren
- Je kunt betere prestaties te leveren
- Helpt om prikkels te verwerken
Dieper slapen
Minder vaak wakker worden en langer doorslapen
Goede nachtrust
Een beter dag & nachtritme ontwikkelen
Uitgerust & opgeladen
Voel je energieker en meer ontspannen
Ontspanning begint bij een goede nachtrust
Slapen is een van de belangrijkste manieren om fysiek en mentaal te herstellen en opladen. Wanneer je slecht slaapt kun je niet van jezelf verwachten dat je op je best bent. Niet op je werk, in je relatie voor je kinderen en nog belangrijker ook niet op je best voor jezelf. Door te weinig slaap zijn we geneigd eerder slechte voeding te kiezen, in negatieve patronen te blijven hangen en hebben we sneller last van paniek en angsten.
Voordelen van Beter Slapen
Begeleide Slaapsessies
Diep ontspannen en in slaap te vallen
Slaaphynose
33:33 min
Met autosuggesties voor diepe ontspanning en slaap
Slaapmeditatie
22:22 min
Meditatie om gedachtes los te laten en rust te ervaren in jezelf
Slaapvisualisatie
33:33 min
Begeleide visualisatie door een droomachtige vredige wereld
Herstel je natuurlijke slaapritme
Slaap is een natuurlijk proces. Vaak zijn het gedachten, gevoelens, angsten die je ‘s nachts wakker houden.
De slaapsessies helpen je om de dag meer van je af te laten gijden zodat je vanuit ontspanning in slaap valt. In de sessies wordt je geleid om je gedachten meer tot rust te brengen en je lichaam tot diepere ontspanning zodat je makkelijker in slaap kan vallen.
``Sleep is the best Meditation``
– Dalai Lama-
Veel gestelde vragen
Hoe lang duren de sessies?
Het pakket bestaat uit 3 slaapsessies
Track 1. Slaaphypnose 33:33 min
met autosuggesties voor diepe ontspanning en slaap
Track 2. Slaap meditatie 22:22 min
meditatie om gedachtes los te laten en rust te ervaren in jezelf
Track 3. Slaap visualisatie 33:33 min
Geleide slaapvisualisatie door een droomachtige vredige wereld
Wat kost het pakket?
De pakket heeft 3 geleide slaapsessies de kosten zijn €35
Op welke apparaten kan ik de sessies luisteren?
De audiobestanden kun je op ieder apparaat die Mp3 ondersteunt afspelen.
Ik heb geen downloadlink ontvangen.
Check even je spam folder of de mail daar is binnen gekomen. Je kunt ook altijd hier een nieuw wachtwoord opvragen met je mailadres.
Mocht het onverhoopt niet lukken, stuur dan een mail naar info@onlineontspannen.nl
Ik heb nog andere vragen
Wil je nog meer weten over dit pakket of heb je andere vragen stuur een mailtje naar info@onlineontspannen.nl
Wanneer jij beter slaapt, kan je veel meer aan. Door goed te slapen versterk je je immuunsysteem, heb je minder kans op hart- en vaatziekten en kun je beter omgaan met gevoelens en emoties.
Ik ben er voor jou!
Mijn naam is Mahalia.
Ik had nooit verwacht dat ik mensen zou helpen om in slaap te vallen. Toen ik begon met yogales geven was mijn doel vooral om mensen meer met zichzelf in contact te brengen. Onderweg kwam ik erachter hoe veel dit eigenlijk verweven was met een goed nachtrust. Je goed kunnen ontspannen betekent dat je meer in contact staat met jezelf en die ontspanning heb je nodig om in slaap te kunnen vallen.
Ik ontdekte dat mijn stem een goede geleider is om mensen in een staat van ontspanning te brengen, een staat van overgave en ontvankelijkheid. Laat overgave nu precies zijn wat je nodig hebt om goed in slaap te kunnen vallen, je moet namelijk de dag kunnen loslaten.
Inmiddels hebben meer dan 100.000 mensen mijn slaapmeditaties geluisterd en krijg ik regelmatig berichten van mensen die eindelijk kunnen slapen.
In dit pakket krijg je drie nieuwe sessies die je helpen om dieper te slapen en uitgerust wakker te worden.
Luister je mee?