voordelen van mediteren

10 voordelen van meditatie

Regelmatig mediteren heeft veel voordelen, zowel fysiek als mentaal. Veel mensen hebben meditatie al geprobeerd, oefenen af en toe of zweren bij dagelijkse meditatie. Geen wonder dat iedereen elkaar probeert te overtuigen van de wonderen van meditatie. Meditatie is alleen helemaal niet iets wonderlijks en geeft ook zeker niet altijd een wonderbaarlijk gevoel van ultieme…

lichaamshouding

Lichaamshouding & emotie

We zijn in gesprek, we praten. Maar ons lichaam zegt zoveel meer. Wanneer we met iemand in gesprek zijn spiegelen we vaak de houding van de ander. Dit doen we om nog beter met elkaar te kunnen verbinden en ons op ons gemak te voelen met elkaar. We gebruiken het lichaam en de lichaamshouding voor…